Mensi, menzesz, havibaj, havi vérzés, nehéz napok, a vörös napok… és biztos, hogy mindenkinek megvan erre a maga kis titkos megnevezése, hiszen nekünk, nőknek, az életünk nagy részét végigkíséri.
Gyerekként a kis falumban 1988 előtt… szerencsésnek mondhatom magam, hogy Édesanyámmal mindenről el lehetett beszélgetni. Nem tartott ugyan biológia órát a menstruációs ciklusról, viszont megtanított arra, hogy hogyan oldjak meg minden ezzel kapcsolatos feladatot. Legyen otthon betét, majd később tampon, görcsoldó, fájdalomcsillapító, melegítős párna. Figyelmeztetett, ne induljak el sohasem tartalékok nélkül, és azt is megtanította, mit kezdjek egy-egy balesetet szenvedett fehérneművel. Édesapám és Bátyám hamar megtanulták, hogy ezeken a napokon sokkal hisztisebb vagyok, mint máskor és jobb, ha békén hagynak. Nem volt tabu téma a menstruáció, de nem beszélgettünk róla a vasárnapi ebéd mellett.
Arra nagyon emlékszem, hogy az első napok rettenetesen nagy görcsökkel jelentkeztek. Az általam akkor használatos görcsoldó ma már nincs forgalomban, olyan régen megszűnt a forgalmazása, hogy már a hivatalos gyógyszeradatbázisban sem találtam már. Helyette már a drotaverin hatóanyag tartalmú görcsoldók jelentik az egyik megoldást. A hatóanyag elérhető önállóan is, a mindenki által ismert No-SPA 40mg tabletta már 1963 óta áll a vásárlók rendelkezésére. A görcsoldó drotaverin hatóanyag és a nem-szteroid gyulladáscsökkentők csoportjába tartozó ibuprofen egy dobozban jelenik meg az Algoflex termékcsalád tagjaként, Algoflex-M tabletta néven, amely már 12 éves kortól alkalmazható.
Szerencsés nőnek érzem magam, mert a kezdeti görcsök után egyáltalán nem okozott később problémaként megélni a menstruációt. Azonban számtalanszor találkozom olyan nővel, akinek a menstruáció előtti napokban számtalan kellemetlen tünete van. Ilyen lehet a puffadás, émelygés, az emlők érzékenysége, a nemi vágy csökkenése, az ingerlékenység, a hangulatingadozás, a fejfájás, a fáradtság, a koncentráció csökkenése, a hőhullámok, a szédülés, az aknés panaszok és a haj zsírosodása. Természetesen az itt felsoroltak csak a leggyakrabban jelentkező tünetek. A szakirodalom ezt a tünetegyüttest premenstruációs szindrómának (rövidítve: PMS) nevezi. Vannak, akik ezeket a panaszokat még nehezebben viselik, depresszióval is járó szélsőséges hangulatingadozások jellemzik a PMS súlyosabb formáját, a premenstruációs diszfóriás zavart (rövidítve: PMDD).
Mindenki máshogy éli meg ezt az időszakot, és ez az érzés befolyásolja az otthoni hangulatot, a munkahelyi légkört. A legjobb tanács ilyenkor az, hogy kérjük a szakember segítségét. Sok esetben találkozom a Premens filmtablettával, a barátcserje (Vitex agnus-castus) termésének kivonatát tartalmazó gyógyszerkészítmény nemcsak a PMS tüneteit képes enyhíteni, hanem a menstruációs cikluszavarokat is. A gyógyszerkészítményből napi egy tablettát kell bevenni, azonos napszakban. Az optimális terápiás hatás miatt, javasolt a termékből 3 hónapos kúrát alkalmazni. A gyártó, figyelembe véve ezt a három hónapos ajánlást, az eddigi 30x kiszerelés mellett forgalomba hozta a 90x kiszerelést is. A készítmény vény nélkül kapható a gyógyszertárakban.
Természetesen premenstruációs szindróma leküzdéséhez szükség van életmódváltásra, az étkezési szokások korszerűsítésére, a mindennapi mozgás beiktatására a napirendbe, valamint a lelki béke és egyensúly megteremtésére is.
Két gyermekem van, akik már kamaszok, egy fiú és egy lány.
Évekkel ezelőtt, amikor a fiam 11 éves volt, egy honismeret óra keretében hallotta ezt a szót először, menstruáció. Kimondani is nyelvtörő, a neten való kutakodás során, még a szabályos elválasztást is megtaláltam: menst-ru-á-ci-ó.
Az aznap este azzal telt, hogy egy gyerekeknek szóló könyvből elmeséltem neki és a 9 éves Huginak, hogy hogyan is működik a nők teste. Hát mit mondjak, a 11 éves fiam elég érdekes fejet vágott mindehhez. Akkor érezte át a dolog súlyát, amikor tudatosult benne, hogy a körülötte lévő nők mindegyike átélte már ezeket a dolgokat, vagy épp abban az életszakaszban van, hogy átéli, vagy még előtte áll.
Az akkor 9 éves Hugi akkor csak annyit jelentett ki, hogy ez vár rá is. Azóta eltelt sok év, és amit én az Anyutól kaptam gondoskodás, azt most a lányom élvezi. Annyi a különbség, hogy ma már a telefon naptárába írjuk, mikor volt az első nap. Évek óta úgy tervezünk nyaralást, hogy ezeket a dátumokat figyelembe vesszük.
Az is biztos, hogy mennyivel könnyebb dolga van e kor gyermekének, aki csak begépel egy szót a keresőbe, és információk áradata zúdul rá. Képek arról, hogyan változik a méhnyálkahártyája a ciklus során, diagramokat a testhőmérséklet, a hormonszintek változásáról, milyen betegségre utalhat a menstruációs vér színe. Hogyan is néz ki a menstruációs kehely, milyen változatai vannak, milyen színekben érhető el. Van kimosható tampon és az intim betét is, amelyek anyaga 100% biopamut, és ezeknek a termékeknek a használatával a környezetet is óvhatjuk. És persze olvashattam a menstruációval kapcsolatos hiedelmekről is.
Megkérdeztem a lányomat, hogy mi jut eszébe a menstruációról.
-Jajj Anya, hát mi más, mint az, hogy most éppen megvan.
-Mióta?
-Jajj várj, ehhez a naptár kell, tegnap óta.
-És tegnap miért nem mondtad?
-Mert el is felejtettem, hogy megjött, de miért is kérdezed?
-Leírom pár gondolatomat. Elolvasod?
-Igen.
Leül a laptophoz, kijavít egy-két elírást, jót vigyorog azon, hogy már akkor is hisztisebb voltam…. megnézünk a neten pár képet arról, amiről írtam.
Megkérdezi mi a toxikus-sokk szindróma (TTS), elraktározza az infókat: kézmosás, gyakori tamponcsere…és főként, hogy vigyázzon magára!
Igazi anya-lánya program lett.
Köszönöm! Ölelés
A Csillag Patikáknál megtalálod a női problémákra megoldást nyújtó készítményeket, nemcsak a menstruációs fájdalom ellen, hanem egyéb intim panaszokra is, de kérdés esetén gyógyszerészünk is szívesen válaszol. Nézz körül online boltunkban!