A szép és egészséges bőr nálunk kezdődik! Érzékeny, száraz bőr, ráncok, környezeti hatások? Szervezetünk első védelmi vonalát nagyon fontos megfelelően ápolni.
„Szeretnék valamilyen krémet a ráncaimra.” „Olyan száraz mostanában az arcom, legyen szíves ajánljon valamit!.” Ezekhez hasonló mondatokkal egyre gyakrabban találkozom munkám során a gyógyszertárban. Korunk civilizált embere számos dologgal károsítja bőrét, a megjelenés és az ápolt bőr viszont egyre fontosabbá válik a mindennapi életben.
Réteges bőrvédelem
A bőr szervezetünk első védelmi vonala, három jól elkülöníthető rétegből áll.
- A legfelső a szaruréteg, gyakorlatilag ez véd minket a külső tényezőkkel szemben. Másik fontos feladata a víz megkötése, ezzel pedig a bőr hajlékonyságának, rugalmasságának és erősségének megőrzése. Ha a szaruréteget elvékonyítjuk – például túl gyakori szappanhasználattal – akkor veszít vízmegkötő képességéből, repedezetté, szárazzá válik.
- A középső réteg a dermis (irharéteg), ez folyamatosan termelődő rugalmas kollagén rostokból áll. Ezek mennyisége azonban a bőr öregedésével fokozatosan csökken, megjelennek a ráncok.
- A legalsó bőrréteg elsődleges összetevő a zsírsejtek és a kötőszövet.
Gyógykozmetikumok ápolnak és védenek – nincs több bőrirritáció
A bőrápoló szerek sora gyakorlatilag végtelen, a különféle testápolók, krémek és kenőcsök mellett egyre több étrendkiegészítő termék is megjelenik. A gyógyszertárban az ember általában az ún. dermokozmetikumokkal vagy más szóval orvosi gyógykozmetikumokkal találkozik. Személy szerint én ezeket a termékeket szoktam ajánlani, hiszen abban különböznek a hagyományos kozmetikumoktól, hogy a szépségápolás mellett valamilyen bőrgyógyászati funkciójuk is van: fényvédő hatásúak, segítik a sebgyógyulást, csökkentik a bőr irritációját, gyakran az ekcémás tüneteket vagy a bőrvörösséget. (Bioderma)
Ápolás minden bőrtípusra
Bármilyen arcápoló terméket is válasszunk, a legelső lépésben meg kell határozni a bőrtípusunkat, amely lehet normál, zsíros, száraz, kevert vagy érzékeny. Ebben nyugodtan kérhetjük bőrgyógyász vagy kozmetikus tanácsát. Ezután ki kell választani, hogy az adott termék milyen tulajdonságokkal bírjon: hidratáljon, ránctalanítson, fényvédő hatású, vagy pattanásos bőr ápolására alkalmas legyen. Ma már ezek kombinációja is elérhető a gyógyszertárakban.
Az összetevőkben a selymesség kulcsa
Úgy gondolom, hogy egy krémet nem az ára, vagy a tetszetős csomagolása határoz meg, hanem az összetevői. Bármilyen krémet vásárolunk, azt javaslom, hogy utolsó lépésként próbáljuk meg átfutni, hogy milyen anyagokból is áll az adott készítmény. Az alkoholtartalmú és a túlzott illatanyagot tartalmazó krémeket minden esetben kerülni kell, ajánlatos tartósítószer-mentes (legfőképp parabénmentes) készítményt választani.
Jótékony hatású vegyület az urea, melyet a bőr természetes hidratáló faktoraként tartanak számon (Eucerin 5% Urea nappali arckrém, Babé Urea testápoló.). A ligetszépe olajban található zsírsavak csökkentik a bőrön jelentkező viszketést, gyulladást, irritációra való hajlamot, illetve antioxidáns hatásúak. Az omega zsírsavakat tartalmazó krémek biztosítják a megfelelő hidratációt, javítják a bőr rugalmasságát, feszességét, ezért kiválóan alkalmazhatók vízhiányos öregedő bőrre (Babé Omega testápoló).
A szépség belülről fakad
Ezen készítmények mellett mindenképpen meg kell említeni a szép haj, köröm és bőr megőrzéséhez szükséges étrendkiegészítőket is. Ezek olyan belsőleg, kúraszerűen alkalmazható termékek, melyek nagy mennyiségben tartalmazzák a bőr számára fontos vitaminokat és ásványi anyagokat.
A B1, B5, B6, B10 vitaminok és a különböző aminosavak (cisztein, metionin) elősegítik a keratinképződést, ezzel hozzájárulnak a haj növekedéséhez és a bőr rugalmasságának fenntartásához. A haj táplálását és a bőr sejtjeinek osztódását az A vitamin segíti elő, azonban nagy mennyiségben való alkalmazása kerülendő, különösen várandósság idején. A cink fényes, dús hajat eredményez, puhává teszi a bőrt. A vas erősíti a körmöket, javítja a bőr és a hajhagymák vérellátását, a réz pedig töredezett körmök esetén segíthet. A gránátalma-kivonatot magas antioxidáns hatása miatt alkalmazzák (Revalid, Hair Clinic).
Ami még elengedhetetlen: a változatos étrend, a rendszeres testmozgás, a gyakori gyümölcs- és zöldégfogyasztás, a dohányzás és az alkohol mellőzése mind-mind olyan tényezők melyek hosszú távon igen erősen befolyásolják a külsőnk állapotát, ezekre mindenképpen érdemes odafigyelni.
Szépüljön velünk!
Dr. Csepregi András
gyógyszerész – Horizont Gyógyszertár - Ajka
