A mindennapokat körülölelő információs technológia rohamos tempóban fejlődik, melynek eredményei az élet szinte minden színterén tapasztalhatóak. Az egészségmegőrzés ilyen szempontból igazán összetett, a különböző mobiltelefonról elérhető alkalmazások mellett okoseszközök használata is szükséges a teljes körű információszerzéshez.
A készülékek kiválasztása során mindenki saját élethelyzetéhez mérten válogathat, hiszen van aki leginkább kíváncsiságból ruház be új eszközökre, hogy megfigyelhesse saját működéseit, azonban meglévő betegségek esetén a monitorozás, adott szituációkban pedig a megelőzés jelenti a fő szempontot.
A leghűségesebb társ - aktivitásmérők és okosórák
Ezek az eszközök méretükhöz képest funkciók színes palettájával rendelkeznek. Segítséget nyújtanak az egészséges életmód kialakításán felül annak megtartásában is, valamint különböző monitorozó programok segítségével akár betegséggel együtt élők számára is nyújthatnak segítséget.
Milyen egészségügyi funkciókkal rendelkeznek leggyakrabban?
- Pulzusmérés
A pulzusszámból következtetések vonhatók le a fittségi állapotról, valamint az edzés intenzitásáról és hatásairól egyaránt. Az átlagos tartomány korosztályonként és adottságoktól függően eltérő, továbbá nyugalmi és izgalmi állapotok is megkülönböztethetőek.
- Vérnyomásmérés
A pulzusszámhoz hasonlóan a vérnyomás is rendelkezik normál értékekkel, így az ezektől való radikális (hirtelen, vagy hosszan tartó) eltérések esetén érdemes szakemberhez fordulni.
- EKG mérés
A szívműködéshez társuló elektromos aktivitás mérése ritmuszavarok diagnosztizálásához, valamint szívinfarktus, és szívbetegségek esetén szolgálhat információt szolgáltató lehetőségként.
- Véroxigén-szint mérés
A százalékban megadott érték tájékoztatást nyújt a vér oxigén bőségéről, amely leginkább sportolás során, vagy a regeneráció megtervezésében válhat hasznossá.
- Alvásmonitorozás
Az alvás figyelése során az okosóra több korábban említett funkciót használ egyszerre, melyek mentén értékelni tudja az alvás minőségét, és egyes esetekben akár javaslatok megfogalmazására is képes mindezek alapján.
- Lépésszámlálás
Tájékoztatást ad a napi mozgás mennyiségről és ehhez kapcsolódóan az energiafelhasználásról egyaránt. Ez segít a sportoláshoz való motiváció szerzésében, továbbá a személyes célokhoz szükséges napi kalóriamennyiség meghatározásában is.
Miért hasznos ismerni ezeket az információkat a szervezetről?
A prevención és betegségek állapotának figyelésén túl kiemelkedő ösztönző erővel hatnak a készülék viselőire. Egy okosórákat, és aktivitásmérőket vizsgáló tanulmány is igazolta, hogy az eszközök hordása összefüggésben áll a napi aktivitások növekedésével, mint például a lépésszám vagy a testmozgás. A készüléken megjelenő eredmények külső motivációként hatnak viselőjére, ezáltal ösztönözve az egészséges életmód felé haladásra, és annak fenntartására. Fontos megjegyezni, hogy a méréseknek az eredményei csak hozzávetőleges számok, így hosszabban fennálló problémák esetén forduljon orvoshoz!
A modern eszközök mellett természetesen érdemes a hagyományos mérési kellékeket is beszerezni, mint például a vérnyomásmérő. Ez abban az esetben is egy kiváló pótlék, amikor esetlegesen az okosóra lemerül, azonban úgy érezzük, hogy vérnyomásunk nagyon leesett. A folyamatos fejlődésnek hála már vérnyomásmérő készülékeink is elérhetőek kisebb és könnyen hordozható kialakításban. Nézz körül weboldalunkon és válaszd ki a számodra megfelelő készüléket. További hasznos cikkekért látogasson el a CsillagPatikák weboldalára!