Rengeteg, nőket érintő tabutémával találkozhatunk a mindennapokban, így fontos, hogy mégis tudjunk velük kapcsolatban informálódni, és akár segítséget kérni. Blogcikkünkben is egy ilyen témát terítünk ma az asztalra, ami nem más, mint az intim egészség.
A nedves, izzadt ruhák vagy rossz higiéniás körülmények a betegségek melegágyaiként funkcionálnak. Az intim problémák hírnöke túlnyomó többségben a megváltozó hüvelyváladék. Ha mennyiségi, szín- és szagbéli elváltozást, esetleg viszketést tapasztalsz, valószínűleg fertőzéssel állsz szemben. Érdemes mihamarabb orvoshoz fordulnod, hogy meg tudja állapítani bakteriális vagy gombás fertőzés alakult-e ki, és ennek megfelelő kezelési módszert javasoljon rá.
A kiegyensúlyozott hétköznapok elengedhetetlen tényezője az intim testrészek, izmok egészségének megőrzése. Pár alapvető szabály figyelembevételével megtartható az egyensúly, és élvezhetjük a gondtalan mindennapokat és a felhőtlen szexuális életet. Nézzük, miket fontos szem előtt tartanunk:
1. Kényelmes fehérneműk
A boltok polcain a legkülönbözőbb fajta ruhadarabokkal találkozhatunk, a csipkés tangáktól a puha francia fazonú bugyikig. Az alsónemű kiválasztásakor törekedj arra, hogy megfelelő méretet és anyagot válassz, hiszen a szoros és műszálas termékek tökéletes táptalajt biztosítanak a kialakuló fertőzések számára. Ezek helyett inkább pamut és micromodál textilekkel töltsd meg ruhatárad ezen részét.
2. Viszlát stressz!
Munkahely, magánélet, célok. Területek, ahol mindannyian elvárásokat állítunk magunk elé, melyek sok esetben stresszel járnak. Az idegrendszer leterheltsége szintén kiváló indikátora a fertőzésnek. Iktassuk be napjainkba a pihenést, és a nyári szabadságon túl minimum a hétvégéken is szánjunk rá időt. Próbáld ki a Valeriana Relax kapszuláit, és tartsd egyensúlyban a lelki egészséged!
3. Egészséges étrend
Lassan már klisének tűnik, de mégis igaz, hiszen az egészséges táplálkozás továbbra is az egyik kulcstényező szervezetünk kifogástalan működéséhez, így nincs ez másképp az intim területeken sem. Az alkohol, cukor, és az élesztő számít a legfőbb ellenfélnek, ezért fertőzésre való magas hajlamosság esetén ezeket ajánlott kerülni. A Bioextra Immunomix kapszulái az étkezések mellett kellő vitamint tartalmaznak immunrendszered karbantartásához.
4. Kiemelt figyelem a menstruáció alatt
A menstruáció során könnyen felborulhat a pH-egyensúly, ezért ebben az időszakban vagyunk legfogékonyabbak a fertőzésekre. A rendszeres betét-, és tampon cserén kívül indokolt lehet különféle intim mosakodók használata is, melyek képesek fenntartani a megfelelő pH értékeket. Az Uriage Gyn-8 intim mosakodó gélje csökkenti az irritációt, és felveszi a küzdelmet a kialakuló fertőzések ellen is. A különböző kozmetikumok túlzásba vitt használata azonban pont az elérni kívánt egészség ellentétét válthatja ki, így a szükségesnél több alkalommal ne alkalmazzuk őket.
Az intim higiénia fenntartása kevés energiabefektetéssel, apró mozzanatokkal is megoldható, ezért érdemes betartani ezt a pár egyszerű lépést, hogy elkerülhessük a komoly fertőzéseket.