Néztél már irigykedve az Instagramon felgördülő tökéletes testalkatú, és piros pozsgás arcú lányokra? A social media felületei elkápráztatnak bennünket a folyamatos újdonságokkal, trendekkel, azonban az internet csillogása mögött megbújnak az általa kiváltott mentális betegségek is.
A legelterjedtebb típusa a testképzavar -testdiszmorfiás zavar-, amely az egyén valótlan önértékelésén alapul, és gyakran komoly lelki megrázkódtatásokkal is párosul. A megjelenéssel kapcsolatos elvárásokat felerősítik a közösségi platformok nyújtotta hamis valóságképek, ahol “tökéletes mosolyok” rejtik el a hétköznapi élet momentumait. Természetesen az online tér mérgező hatása mellett szociális, biológiai vagy akár pszichés probléma is állhat kialakulásának hátterében. A hibátlanság körüli médiaőrület kezd csillapodni, és egyre több influencer tér vissza a realitás talajára. Ennek következtében napjainkra már számos oldal található, ahol a valódiságot, az elfogadást és az őszinteséget hirdetik.
De mik is jelzik a testképzavar kialakulását?
- saját testkép negatív, hamis megítélése
- megjelenés miatti szorongás
- tükörbe nézés kerülése, vagy túlzott gyakorisága
- alacsony önértékelés
Fontos azonban megjegyezni, hogy egy-egy apró elégedetlenség teljesen természetes, és a mindennapi életben való előfordulása még nem jelent kialakuló betegséget. A perfekcionista testideált hajszoló rendellenesség mellett, elterjedtek a modern kor által előidézett egyéb megjelenés központú mentális betegségek is, mint például:
- izomdiszmorfia: izomzat növelésére való kényszeres törekvés
- snapchat diszmorfia: vágyakozás egy filter által szerkesztett megjelenésre
Mit tehetsz, hogy Te jól érezd magad a bőrödben?
- Sportolj, hiszen elegendő testmozgással megtarthatod, vagy elérheted a számodra legkedvezőbb testalkatot. Ízületeid megóvása érdekében pedig próbáld ki a Béres Porcerő kapszuláit, hogy megőrizhesd mozgékonyságod.
- A bőrápolás egyaránt nyújt testi és lelki feltöltődést. Iktasd be mindennapjaid “énidejébe” az erre megoldást kínáló dermokozmeikumokat, és élvezd ki a filtermentesen is selymes bőr érzését.
- Hidratálni nem csak a bőr felületét hanem egész szervezeted szükséges. Tartsd szem előtt az előírt napi folyadékbevitelt és tested meghálálja azt.
A testképzavar kezelése szakorvosi segítséget igényel, hiszen leginkább pszichés terápia útján lehet enyhíteni, vagy megszüntetni. Saját egészségünket tudatosan szükséges megóvnunk, ennek érdekében körültekintően és fenntartásokkal kezelve a közösségi oldalakat. Éljünk tudatosan az “offline” világban is, építsünk kapcsolatokat és nézzünk szembe a minket körülvevő filter nélküli életben.