Kétféle ember létezik a világon. Az egyik alig várja a tavaszt, a jó időt, mert végre kiszabadulhat a szabadba, és önfeledten szívhatja magába az üde tavaszi levegőt, a másik retteg a pillanattól, amikor újra előjön az allergiája.
Amennyiben te is az utóbbi tábort erősíted több-kevesebb lelkesedéssel, bizonyára már próbáltál házi praktikákat, hogyan enyhítsd az orrfolyást, a tüsszögést, a szemviszketést vagy a bőrszárazsággal járó sebesedést.
- A legfontosabb, hogy környezetedből a lehető legnagyobb mértékben ki tudd zárni azokat a polleneket, amik az immunreakciót kiváltják. Emiatt napközben amennyire lehetséges, ne szellőztess, ha mégis, próbáld meg minél rövidebb ideig. A szellőztetést egyébként éjszaka és hajnalban elvégezheted, ekkor ugyanis a legalacsonyabb a levegőben a pollenkoncentráció.
- Az elkerülhetetlenül bekerülő részecskék következményeként figyelj arra, hogy amint beérsz lakásodba, ajánlott átöltözni, illetve forró zuhanyt venni - többek közt a gőz is segít az orrdugulás ideiglenes feloldásában.
- Érdemes rendszeresen, akár naponta hajat is mosni, a pollenek ugyanis ott rendkívül könnyen meg tudnak tapadni, így mindenhova, még az ágyba is magaddal viheted.
- Ebből következik, hogy érdemes rendszeresebben takarítani, ágyneműt mosni, hogy máshol se maradhasson meg sokáig szervezeted nemezise. A mosást is célszerű a lakásban kiteregetni, hogy így se kerülhessen rá pollen.
- Hogy még a lakásban maradjunk, a só jótékony hatásáról szinte mindenhol hallani, így ha még nem tetted volna meg, érdemes lehet beszerezni egy sólámpát vagy sótömböt azokba a szobákba, ahol sok időt töltesz.
- Viszketés, irritáció esetén a hűtött vizes vagy palackos borogatás is gyors enyhülést tud hozni. (Ugyan nem házi praktika, de amennyiben ezek nem használnak a hideg borogatások, akkor javasoljuk az Uriage Pruriced krémet, amit kifejezetten viszkető bőrre fejlesztettek ki. Kis tubusos kialakítása miatt könnyedén elfér a táskádban is.)
- Amennyiben az allergia okozója be lett azonosítva korábban, érdemes figyelni a keresztallergénjeire, mivel ezek is hasonló reakciót válthatnak ki. Bár nem szokott a háztartás alapfelszerelései közé tartozni, a csalánteában található antihisztaminok szintén csökkentik a tüneteket. A Herbatrend csalánlevél tea fogyasztása segít ezeknek a tüneteknek a megjelenését csökkenteni.
- Ha kimozdulnál a szabadba, érdemesebb a száraz, meleg napokat elkerülni, ugyanis ekkor szintén magasabb a pollenkoncentráció a levegőben - ezt egyébként a hosszabb, alaposabb esőzések tudják csökkenteni jelentősebb mértékben, így egy romantikus séta az esőben is több támogatást kaphat. Emellett az erdő is ideális lehet a sétára, ugyanis a lombkorona szintén meg tudja kötni a polleneket.
- Az autóban javasolt kikapcsolni a levegőztetőt, hogy a külső légtérben lévő pollenek kevésbé jussanak be, emellett a légszűrő rendszeres cseréjét se tanácsos elfelejteni.
- Ahogy jársz-kelsz a világban, érdemes megfigyelni, hogy hol és mikor jelentkeznek jobban az allergia tünetei, ezeket a helyeket pedig később célszerű elkerülni, amennyiben nem létfontosságú arra járni (természetesen iskolába és a munkahelyre allergia ellenére is be kell menni). A növények virágzásának nyomon követése is hasznos tud lenni, ha épp kirándulást vagy nyaralást tervezel.
- Rendszeres edzéssel szintén jelentősen csökkenthetjük az allergia intenzitását, napi legalább 30 perces, közepes intenzitású edzés már csodákra képes ilyen téren - ahogy természetesen szinte az élet minden terén.
- +1 Bár nem nevezhető házi praktikának, érdemes sószobákat vagy sóbarlangot látogatni, ha van rá lehetőség, akár nyaralás, akár hosszú hétvége alkalmával, ha már jártál ilyen helyen, akkor be se kell mutatni, ha még nem, akkor képzelj el egy olyan eufórikus állapotot, mikor minden problémád megszűnik egy időre.
Házi praktikák tömkelege mellett rengeteg allergia elleni termék is elérhető, ha azonnali felszabadulásra vágynál, a mi kínálatunkat ide kattintva érheted el.
