izom

A sportolás hozzátartozik az egészséges életmódhoz, azonban a sok pozitív hozadéka mellett előfordulhatnak sérülések is. Fontos, hogy ezeket megfelelő időben és módon kezeljük, hogy minél előbb regenerálódjon szervezetünk.

A Spartan, a Crazy 5k és a hasonló akadályversenyek egyre népszerűbbek, egyre többen tesztelik saját testi és mentális állóképességüket hasonló teljesítmény-fókuszált kihívásokkal. Míg minden ilyen verseny hatalmas élmény, nem árt megfelelően felkészíteni rá testünket és lelkünket egyaránt.

„Alig bírok felkelni reggel, semmihez sincs energiám.”

„Tornyosulnak a feladataim, hogy fogom ezt bírni?”

A megoldásért olvasd el cikkünket!

Tegyél meg mindent ízületeid egészségéért, fogyassz friss nyári gyümölcsöket, zöldségeket és mozdulj velünk! Blogbejegyzésünkben összefoglaltuk Neked a legfontosabb tudnivalókat, hogy vigyázhass magad és családod egészségére. 

A nyár kiváló alkalom, hogy elkezdj mozogni. A lehetőségek adják magukat, mondhatni a lábad előtt hevernek. Futást, úszást vagy bármilyen mozgásformát választasz, fontos, hogy gondoskodj a megfelelő vitamin- és ásványi anyag ellátásról is.