Blog
A szív egészsége 2.
Genetika, nem megfelelő életmód, dohányzás, túlsúly, magas vérnyomás, ezek mind-mind kockázati tényezői a különböző szív-és érrendszeri betegségeknek. Ugyan nincs garancia arra, hogy ha minden ajánlást betartunk, akkor teljesen védve leszünk, de az tényként kijelenthető, hogy az egészséges életmód nagyban hozzájárul a kardiovaszkuláris betegségek megelőzéséhez.
A szív egészsége 1.
Szervezetünk fő motorja a szívünk, ami rendszeres odafigyelést igényel. A szív egészsége kulcsfontosságú szerepet játszik az emberi test működésében, mivel a szív az a szerv, amely folyamatosan pumpálja a vért, hogy oxigént és tápanyagokat szállítson a test különböző részeibe. A szív- és érrendszeri betegségek, mint például a magas vérnyomás, a szívroham és a szívelégtelenség, a vezető halálokok közé tartoznak világszerte, ezért fontos, hogy odafigyeljünk a szívünk védelmére és megőrizzük annak egészségét.
A száraz bőr ápolása lépésről lépésre
Létezik vajon olyan ember aki élete során ne tapasztalta volna meg a száraz bőr problémáját? Ha igen, akkor ő nagyon szerencsés, ugyanis a legtöbb embernél ez általában visszatérő probléma, így különösen fontos, hogy odafigyeljünk bőrünk megfelelő ápolására.
Enyhe sportsérülések kezelése
A sportolás hozzátartozik az egészséges életmódhoz, azonban a sok pozitív hozadéka mellett előfordulhatnak sérülések is. Fontos, hogy ezeket megfelelő időben és módon kezeljük, hogy minél előbb regenerálódjon szervezetünk.
Újévi fogadalmak
Január 1-je mindig valami újnak a kezdete, visszatekintünk az elmúlt 12 hónapra, összegezzük sikereinket, kihívásainkat és nehézségeinket. Az újévre egy olyan könyvként tekintünk, melynek mind a 365 lapja üres és csak ránk vár, hogy tele írjuk.
Megfázás tünetei és kezelése
Tél, hideg, eső, baktériumok, vírusok, megfázás, nátha. Szinte már mondhatjuk, hogy ezek a kifejezése kéz a kézben járnak, hiszen a legtöbben tapasztaltuk, hogy a hűvösebb időben hajlamosabbak vagyunk a megfázásra.
Hurutos vagy száraz köhögés?
A megfázásos, náthás megbetegedések gyakori velejárója a köhögés. Ahhoz, hogy megfelelő kezelést tudjunk alkalmazni, fontos tisztázni, hogy milyen köhögéssel állunk szemben.
Tudtad, hogy nem csak a pelenkás bőrterület lehet érzékeny? Tudd meg, hogyan óvd babád bőrét!
A kisbabák bőre nagyon érzékeny és irritációra hajlamos. Az ekcéma* már születés után néhány héttel felütheti a fejét – piros, száraz, viszkető foltok jelenhetnek meg a baba fejbőrén vagy az arcán. A viszketés az alvásban is zavarhatja a kisbabát. Adunk néhány tippet arra, hogyan előzd meg a csecsemőkori ekcémát*!
Így készülj fel (első) Spartanodra (vagy hasonló kihívásra)
A Spartan, a Crazy 5k és a hasonló akadályversenyek egyre népszerűbbek, egyre többen tesztelik saját testi és mentális állóképességüket hasonló teljesítmény-fókuszált kihívásokkal. Míg minden ilyen verseny hatalmas élmény, nem árt megfelelően felkészíteni rá testünket és lelkünket egyaránt.
Mit tegyél, ha nem élsz Arizonában, és nem kapsz 4000 óra napsütést egy évben?
A napsütés nem csupán kellemes élmény, hanem alapvető fontosságú a jó közérzet és az egészség szempontjából. Az Egyesült Államokban található Arizona államban például évi 4000 óránál is több napsütés éri az ott élőket, míg sok más helyen, főleg télen, a napfény mennyisége drámaian csökken. De mit tehetsz, ha te nem élvezheted a napfény ezt a bőséges áldását? Hogyan pótolhatod a napsütés hiányát, és miért fontos a megfelelő D-vitamin bevitel télen? Nézzük meg!
